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Ejercicios a tope en casa

Echa un vistazo a este video de Shona Vertue para los mejores ejercicios a tope en casa.

Estos son mis ejercicios favoritos de botín de peso corporal que puedes hacer en casa sin equipo (que no sea una silla o un sofá). Si bien siempre te animo a hacer entrenamiento con pesas para tu botín, estos son GRANDES ejercicios complementarios para terminar un entrenamiento, o si no puedes hacer ejercicio en el gimnasio / con pesas. Darles una oportunidad y quiero saber cómo se va!

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