Узнайте, как подготовиться к родам и восстановлению после родов с вашими пред-и послеродовыми тренерами. Там есть много информации, и я хотел бы помочь привлечь внимание, обучить и расширить возможности женщин, чтобы они могли принимать лучшие решения для своего тела!
С чего все это началось?
Несколько лет назад мои подруги и клиенты убедили меня начать этот блог о пренатальных упражнениях. Они считали, что мой стиль преподавания должен быть испытан в основном фитнесе.
Я даже не подозревала, что этот толчок приведет меня туда, где я нахожусь сегодня: в онлайн-пространстве, где я могу предоставить женщинам пренатальное членство, программу послеродового восстановления и даже инструкторский курс.
Так что ... я думаю, можно с уверенностью сказать, что я вам помог
тысячи
женщины готовят свой организм к беременности, родам и послеродовому восстановлению. Я также вдохновил других сделать то же самое, обучая этому способу обучения.
Вот тут-то и появляется Энни
Энни присоединилась к моей Обрюхатевшей фитнес-команде в 2015 году с большим желанием
обучать
и
уполномочивать
женщины во время их путешествия беременности.
Как вы узнаете из настройки на наш разговор, это то, что начинается путешествие беременности
задолго до этого
ты беременна.
Общество имеет тенденцию сегментировать подготовку вашего тела к беременности, саму беременность и послеродовое восстановление.
НО
Мы с Энни считаем, что все они взаимосвязаны.
Вот как мы его разбираем:
- Что нужно сделать, чтобы подготовить свое тело к беременности до того, как вы забеременеете. (3:57)
- Что же делать теперь, когда ты беременна? (8:37)
- Работа над профилактикой дисфункций организма для более плавного послеродового восстановления. (13:29)
- Как Кегель заставляет ваше тазовое дно быть слишком тугим... и это большое нет-нет. (16:03)
- То, что вы делаете во время беременности, влияет на то, как проходят ваши роды (даже для кесарева сечения). (19:37)
- Первый опыт рождения Энни и меня и то, что мы узнали. (23:27)
- Как Энни хочет, чтобы ты думала о родах и родах. (29:38)
Никогда не поздно позаботиться о своем теле или осуществить все то, что мы с Энни обсуждали. Если вы чувствовали себя усталым, напряженным и подавленным, все еще желая подготовить тело к рождению, вы захотите присоединиться к нам в нашем пренатальном членстве. Присоединиться >>
ЗДЕСЬ
\<\< и давайте начнем получать свои тазового дна готова за номер доставкой!
