Как я могу похудеть быстро и легко?
К сожалению, похудеть быстро и легко здоровым способом невозможно. Лучше худеть медленно, но постоянно и работать над новым здоровым питанием и образом жизни небольшими шагами.
По мнению некоторых рекламодателей, вы можете потерять 5 или 10 килограммов в неделю, но вы потеряете большую часть своего веса в жидкости и без жира. Краш-диета, подобная этой, также означает, что вы не получаете все важные питательные вещества, и результаты часто недолговечны.
Как я могу похудеть быстро и легко?***
К сожалению, похудеть быстро и легко здоровым способом невозможно. Лучше худеть медленно, но постоянно и работать над новым здоровым питанием и образом жизни небольшими шагами.
По мнению некоторых рекламодателей, вы можете потерять 5 или 10 килограммов в неделю, но вы потеряете большую часть своего веса в жидкости и без жира. Краш-диета, подобная этой, также означает, что вы не получаете все важные питательные вещества, и результаты часто недолговечны.
КАК РАБОТАЕТ АВАРИЙНАЯ ДИЕТА?
Аварийная диета не обеспечивает все питательные вещества, необходимые вашему организму на ежедневной основе. Часто вы получаете не более 400-800 килокалорий (ккал) вместо рекомендованных 2000 ккал (женский пол) или 2500 ккал (мужской пол). Из-за недостатка пищи вы обычно быстро худеете. Соблюдение жесткой диеты в течение нескольких дней, вероятно, не повредит. Мы не рекомендуем дольше из-за отсутствия важных питательных веществ.
Вначале речь идет в основном о потере влаги. Вскоре ваше тело начнет разрушать ценную мышечную ткань. Это не без риска. Степень, в которой это происходит, зависит от количества углеводов, которые ваш организм все еще поглощает через пищу.
Такая строгая диета часто помогает только на короткое время, потому что ее трудно поддерживать в долгосрочной перспективе. Как только вы снова начнете нормально питаться, есть хороший шанс, что килограммы снова подскочат. Вот почему вы должны выбрать более здоровую диету. Ульв.Подходят советы диетолога :
- ешь поменьше.
- позаботьтесь о вариации
- получай больше упражнений
interesting #12 #20-35 #35-50 #50 #loseweight #unisex #men #women
