Исследования показывают, что танцы-это невероятный способ уменьшить стресс и поднять настроение, который мы все могли бы использовать прямо сейчас. Танцы-это не только фантастический способ улучшить свой уровень физической подготовки и выносливости сердечно-сосудистой системы, но и создать чувство общности и поддержки. Изучение новой танцевальной рутины и становление лучше с каждым шагом дает нам что-то, чего мы ждем с нетерпением. Вот почему мы собрали лучшие онлайн-уроки танцев, которые вы можете попробовать дома, начиная от выбора танцевального фитнеса и заканчивая классическим балетом.
Эта танцевальная кардио-тренировка с живым ди-джеем настолько увлекательна, что вы даже забудете, что занимаетесь спортом. Известные своими высокоэнергетическими классами и единственными в своем роде диджейскими тематическими миксами, знаменитости, такие как Майли Сайрус и Хейли Болдуин, как говорят, являются поклонниками танцевальных классов 305. Теперь вы можете погрузиться в опыт 305 дома, так как они расширили свою платформу, чтобы предлагать бесплатные виртуальные танцевальные классы на своей странице YouTubeв 12 часов вечера по восточному времени каждый день и в 6 часов вечера по восточному времени по вторникам и четвергам.
Obe Fitnessпредлагает живые и по запросу занятия фитнесом с мотивирующими инструкторами. У них есть все - от пилатеса до йоги и занятий Барре, но их танцевальные классы являются лучшим выбором для нас в категории онлайн-танцевальных фитнес-классов. Они предлагают три типа танцевальных классов, которые включают в себя их фирменный танцевальный курс, танцевальный HIIT для тех, кто ищет кардио-вызов, и танцевальные хореографические классы , которые проводятся хореографами Нью-Йорка и обучают вас поп-и хип-хоп-танцам.
Jazzercise-это действительно OG фитнес-классов, но это не то, что раньше; компания прошла долгий путь с 80-х годов и теперь включает в себя силу, кикбоксинг, пилатес и танцевальные кардио. Приложение Jazzercise on demandпредлагает различные классы тренировок, включая танцевальные миксы и танцевальные тренировки HIIT , все до последних ритмов. Это идеальный способ привести танцевальную вечеринку в вашу гостиную!
Основанная бывшей танцовщицей Brooklyn Nets и знаменитым тренером Меган роуп, Sculpt Society- это огромное сообщество кардио-танцевальных классов, основанных на фитнесе . В дополнение к приложению Меган также предлагает частые живые занятия в Instagram. Общество скульпторов является фаворитом среди супермоделей, модных авторитетов и знаменитостей для высокоэнергетических классов Меган, которые помогают лепить тело менее чем за час.
Peloton-это не просто езда на велосипеде или бег на беговой дорожке; они расширили свою платформу, чтобы предложить массу занятий фитнесом через свое приложение Peloton по запросу. Вам не нужно покупать Пелотонный велосипед или беговую дорожку, чтобы воспользоваться приложением, которое включает в себя все-от силовых занятий до потоков йоги и управляемой растяжки. Пелотон недавно добавил в приложение несколько танцевальных кардио-классов , которые варьируются от 5 до 20 минутных сегментов под руководством ваших любимых инструкторов пелотона.
Dance Plugпредлагает очень широкий спектр танцевальных классов для всех различных типов танцевальных жанров. Их учебники легко следовать, и классы доступны для всех уровней квалификации. Dance Plug имеет все это, когда речь заходит о жанрах танца, и их инструкторы-лучшие из лучших.
Хотите танцевать, как Рокет? Тебе повезло! Каждый четверг в полдень по восточному времени Рокеты предлагают * * бесплатный живой танцевальный класс под руководством одного из своих собственных.** Изучите хореографию из самого рождественского зрелищного шоу или танцевальных программ и популярных бродвейских номеров. Ракеты обладают высокой энергией, привлекательны и очень хорошо разбивают движения, чтобы любой мог следовать за ними.
Mindbodyпредлагает новую функцию, которая позволяет вам исследовать виртуальные занятия фитнесом, доступные онлайн. В дополнение к занятиям йогой и пилатесом, есть довольно много танцевальных занятий, на которые вы можете записаться. Ознакомьтесь с их полным списком виртуальных танцевальных классов здесь.
Благодаря своему хэштегу #KeepDancing, CLI studios предлагает бесплатные танцевальные классы с всемирно известными хореографами , в том числе некоторые известные фавориты из So You Think You Can Dance . Занятия включают хип-хоп, современный, лирический, джаз-фанк и многое другое. Они также предлагают 8-недельную онлайн-программу летних танцевальных курсов, включающую 5 дней живых танцевальных занятий каждую неделю.
Ищете онлайн-уроки балетных танцев, которые вы можете делать дома? The Ballet Spot, базирующийся в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе, предлагает профессиональные танцоры, которые преподают классы от кардио-балета до бродвейского балета. Они предлагают балет дома, интерактивные прямые трансляции ежедневно, а также имеют занятия по запросу на своем веб-сайте, чтобы танцевать в свое свободное время.
Под руководством выпускника школы классического балета Университета Северной Каролины Жюля Сабо занятия танцовщицей включают балет, джаз, современный танец, хип-хоп и тонизирующие упражнения для тренировки всего тела . Эти одночасовые онлайн-занятия проводятся бесплатно ежедневно в 11: 45 утра по восточному времени.
В результате пандемии коронавируса танцы вдвоем были доведены до конца, поскольку основательница танцовщицы Кэтрин Дисенхоф искала способы оставаться на связи и в форме, поскольку все тренажерные залы и танцевальные студии были закрыты. Аккаунт Instagram и веб-сайт публикуют информацию о виртуальных танцевальных классах, доступных в интернете , и помогают создать ощущение общности в эти беспрецедентные времена.
Dancioуделяет особое внимание балетным классам и предлагает виртуальные онлайн-уроки танцев , преподаваемые звездами Нью-Йоркского городского балета и Американского театра балета. В них также проводятся современные занятия, а также занятия для молодежи. Неограниченные танцевальные классы через их платформу в настоящее время стоят всего $15,99 в месяц.
Steezy Studiosпредлагает разнообразные тренировки в городском танцевальном стиле с фантастическими инструкторами. Их видео-классы даже позволяют вам переключать виды, контролировать скорость и циклические движения, чтобы вы могли учиться более эффективно и видеть каждый угол движения. От начинающих до продвинутых танцоров есть что-то для каждого, и их библиотека танцевальных классов продолжает расти.
Вы увлечены чечеткой? Operation Tap-это ведущий ресурс tap dance , предлагающий различные видеопрограммы tap dance на своем веб-сайте, а также учебные пособия на своей странице в Instagram. Премиум-контент доступен и для тех, кто более продвинутый чечеточник.
RockettesLive, #interesting #dance #stayfit #getinshape #20-35 #35-50 #keepmoving #women #unisex
