Привет, ребята!
Большинство из нас знают, как тренировать икры, однако иногда возникают травмы или рост мышц идет не так быстро, как хотелось бы.
В этом видео мы рассматриваем оптимальную технику тренировки на различных вариациях подъема икр, чтобы максимизировать мышечное развитие, избегая травм.
Обратите внимание на теорию и делайте заметки, если это необходимо.
Оригинальный пост
+
interesting #men #women #unisex #male #female #bodybuilding #musclegain #increasebodymass #getinshape #powertraining #strengthtraining #20-35 #35-50 #50+ #intermediate #advanced #calves #calvemuscles
